Ældre
Aarhus Kommune har mange motionstilbud til ældre. Her på siden kan du læse om de mange motionstilbud, som løbende bliver opdateret.
Får du motion nok?
Ældre skal bevæge sig mindst 30 minutter om dagen med moderat intensitet. Det er vigtigt at bevæge sig med høj intensitet 2-3 gange om ugen, hvor pulsen og hjertet kommer på arbejde.